Здоровье и спорт [FitSpoКлуб] Дарья Есипова - Силовая прожарка мышц кора и укрепление тазового дна (2023)

[ZetHUB]

[FitSpoКлуб] Дарья Есипова - Силовая прожарка мышц кора и укрепление тазового дна (2023)​

Подтянутый живот и тонкая талия на 99% зависят от мышц кора и тазового дна. Эта силовая тренировка с элементами пилатеса поможет включить их в работу, сделать функциональными и крепкими. От вас потребуется лишь 1% усердия и регулярности в выполнении!

• Тренер: Дарья Есипова
• Длительность: 36 минут
• Сложность: ●●●○
• Оборудование: 1 гантель 4-6 кг, пилатес-мяч
• Тип тренировки: Силовая

Скачать