Здоровье и спорт [Слипи] Курс улучшения сна

[ZetHUB]

[Слипи] Курс улучшения сна​

привет, меня кричат Слипи.

Меня беспокоит, что люди страшно недооценивают сон.
Но в своем курсе я не буду уговаривать тебя спать больше.

взамен этого, с помощью академических познаний я помогу тебе скорее восстанавливаться за то время, какое ты готов(-а) уделять сну.

Это приведет к значительным улучшениям в значительных сферах:

1. Здоровье
2. когнитивные данные
3. Продуктивность
4. уровень счастья

Что входит в курс?
Курс складывается из 30 дней. Каждый день — это:

Рассказ
Задание
ссылки на исследования

Кому подойдёт этот материал?

• Курс вам прекрасно подходит, если:
• Вы хотите стать энергичнее, продуктивнее и больше успевать за время бодрствования
• рационализировать свои когнитивные способности: память, самоконтроль, дисциплину, качество принимаемых заключений
• Стать эмоционально стабильнее
• Решить трудности со скоростью засыпания
• покрепче спать и реже пробуждаться по ночам
• Легко подниматься поутру и не чувствовать себя разбитым(-ой)
• Научиться приучать нужные привычки, которые приживутся навечно

Кому курс не подойдет?
Если у вас диагностирована бессонница или нарушения сна сопряжены с психологическими расстройствами, то лучше обратиться к специалистам. А курс использовать только как дополнительный инструмент.
вдобавок в курсе мы не затрагиваем тему детского сна.

Кто твои разработчики, Слипи?
Меня придумали прежние работники Яндекс Здоровья и образовательного проекта UCHI.
Я — основа их навыка в области здоровья и онлайн-образования

Скачать